مامانا من ماه دوم غذا کمکی هستم، غذاهارو با تست حساسیت همشون به ترتیب:
ظهر ها معجون براش درست میکنم(حریره بادوم+خرما+موز+شیرخشک)
بعدازظهرا میوه میدم (ترکیب گلابی و سیب)
شباهم سوپ مرغ با گوشت (سیب زمینی+هویج+برنج+گوشت گوسفندی یا مرغ+گشنیز جعفری)

هرروز همینارو تکرار میکنم ، فردا انشالله میخوام ماست بدم جای میوه برای عصر... بنظرتون چطوره این برنامه که در پیش دارم برای وزن گیریش؟

عزیزم نون هم دادید؟؟؟
پسرم علاقه ی شدید به نون داره
فرنی با نشاسته رو هم دوست داره،
واینکه شما فرنی رو شیرین میکنید؟؟؟

اوتمیل

اینم اخریش ک مغز هاهستن

اینم لیست حبوبات و پروتئین

لیست غلات

لیست میوه های مجاز

خوبه ولی الان باید همه چیز بدی ن فقط همینا