من قنددارم تورو خدا بگید چیا بخورم
ممنوعیات رو خودم بلذم بگید چی بخورم

من ک شب قبل خودم کنسرو لوبیا چیتی درست کردم ساعت ۸ اینا شام خوردم و دیگ تا صبح ب جز اب هیچی نخوردم
اینو درست کردم چون آدمو سیر نگه میداره و نصف شبی گرسنه نمیمونی

نون سبوس دار یا نون جو یا نون چند غله بخور

آجیل بخور قند نداره خیار بخور، چیزای چرب کم بخور چون تاثیر انسولین رو کم میکنه
میوه هایی که قندشون بالاست رو با آجیل بخور

انسولین میزنی؟؟
دکتر تغذیه به من گفت گشنگی نده به خودت، هرچی خواستی بخور دوز انسولین رو زیاد میکنن
اما شما اگه تازه بهت گفتن دو هفته برو با تغذیه و فعالیت اگه درست نشد بعد انسولین میدن

خیار قند نداره

منم دیابت دارم
حبوبات زیاد میخورم خداروشکر وزن جنین هم خوب بود.
مثلا عدسی
اش دندونی
خوراک لوبیا
گندم و....

عدسی
نخود آب
فلافل نخود
بچسب به حبوبات هم به نی نی وزن میده هم قند بالا نمیره زیاد
روزی سه لیوان شیر سه پیاله ماست بخور
مرغ بخور برنج کم
ماکارونی نون تا میتونی کم کن

ماست و‌کدو عالیه