۱ پاسخ

پروتیین زیاد بخور
تخم مرغ ابپز
مرغ گوشت آجیل بدون نمک مخصوصا بادام
اگه قند نداری بستنی بخور
حلیم وآش هم بخور

سوال های مرتبط