سلام سلام 😍 صبحتون بخیر خوبید ؟
صبحونه امروز من 😋 اوتمیل
یه صبحونه سیر کننده ک فیبر بالا داره خیلیم خوشمزس
چه میکنید دخترا ؟❤️شما شبا ساعت چند می‌خوابید و چند بیدار میشید؟؟
من یه هفتس تقریبا دارم خوابمو منظم میکنم دوازده یک می‌خوابم هشت نه بیدار میشم خیلی زندگیم افتاده رو نظم به همه کارام میرسم☺️👌🏻
قبلا چهار اینا می‌خوابیدم تا یازده دوازده دیگه ظهر میشد بی انرژی بودم اصلا 😑
راستی بچهاتون ظهرا می‌خوابن ؟؟

دستورشو بزار🥲 نوش

واقعا اوتمیل خوشمزه نیست
چرا انقدر طرفدار داره 😅

معمولا ۱۲شب میخوابم ۷ بیدارم بچمم ۸صبح بیدار میشه شبا ۱۰ونیم ۱۱ میخوابه دم ظهر هم یکساعتی میخوابونمش
ولی این یکی دو روز هوای شهرمون بارونی و خنک شده امروز تا ۱۰صبح با دخترم خوابیدیم
صبح زود بیدار شدن خیلی خوبه من قبل بچه دار شدنم ۴ونیم ۵ صبح بیدار میشدم تا۸صبح کلی کار میکردم همیشه ورزش میکردم خونم همیشه تمیز بود غذا هم همیشه حاضر بود وی با بچه نمیشه تنظیم کرد دخترم خیی زود خوابش بهم میریزه

همه خاب بچه هاشونو تنظیم میکنن شما خاب خودتون و 😅
ایشالا منم ب این مرحله برسم
بچه هام دیر میخابن صبحام ساعت ۱۰ بیدار میشیم
همیشه کسل و بی انرژی و ... ب هیشکاری نمیتونم برسم همیشه میگم بتونیم خابمونو تنظیم کنیم همه چی حل میشه