۱ پاسخ

فک نکنم چکاب لازم باشه
چون استپ ک نکرده داره رشدشد میکنه فقط چون از اول کم وزن بوده الانم همونه
سعی کن اگ غذا خوردنش خوبه کالری غذاشو ببری بالا
مثلا اگ سوپ میپزی براش حبوبات آب قلم کره اینا زیاد بریز
تو صبحانه هاش خامه و مغزهارو استفاده کن
خلاصه یکاری کن اون چن قاشق غذایی ک میخوره پرکالری باشه

سوال های مرتبط