خانما تویه ماه سه کیلو اضافه کردمم. قضیهه چیه من که فقط نهارو شم ومیوه میخورم دکتر گفت کم کن از غذات الان من کم کنم مشکل حل میشه از قرصام کم کنم یا پیاده روی موندم چیکار کنم...🙁




#زایمان#بچه_داری#بارداری#زایمان#بچه_داری#بارداری

سلام عزیزم ببین قند بارداری نداری

مولتی ویتامینو چ زمانی از روز میخوری

منم ۱۹هفته رفتم پیش دکترم ۳کیلو اضاف کرده بودم دکتر مولتی و امگا رو کرد هفته‌ای ۲تا ای ماه که رفتم وزن نینی خوب بود خودمم ۱کیلو بیشتر اضاف نکرده بودم

من از اول بارداری ۳کیلو اضافه کردم

ببین من متخصصم گفت که زن باردار اگه هفته‌ی نیم کیلو هم اضافه کنه طبیعیه منم تو یک ماه ۳ کیلو اضافه کردم گفت درسته نیم کیلو بیشتر اضاف داری ولی مشکلی نداره
اضافه وزن در صورتی باید رعایت بشه که یهو ۳ کیلو به بالا تو یه ماه اضافه کنی چطور تو الان میشه وزن کم کنی هم خودت آسیب میبینی هم بچه‌ت وزن نمیگیره

مولتی میخوری

برنج نون کم کن،جاش پروتئین حبوبات مغزیجات بخور،میوه هم زیاد بخوری قندت رو میبره بالا