خانوما کسی اینجا تنبلی تخمدان در حد متوسط داره که باردار شده باشه؟ من هنوز بچه ندارم امروز فهمیدم تنبلی دارم استرس شدید گرفتم

عشقم استرس نداشته باش الان از صد تا زن۹۸تامون تنبلی تخمدان داریم🤭تنبلی تخمدانم تا ابد دوست و همراهمونه ینی درمان کامل نداره فقط باید کنترلش کنیم😌
استرس سمه و باعث بدتر شدنش میشه بهش هی فک نکن
از همین امروز استارت پیاده روی ۲۰دقیقه ایو بزن،ورزش یوگا رو شروع کن یا ورزشی که خیلی بهت فشار نیاد و سرعتی نباشه

نوشابه دلستر شربت و ابمیوه های شرکتی حذف کن چون همشون قندمصنوعی دارن
شکر و قند نخور با چاییت یه دونه سعی کن قند بخوری
خرما رو حتمااا استفاده کن
همیشه گرمیجات بخور
روزانه دمنوش بخور(اگ نمیدونی چ دمنوشی بخوری بهم بگو طبق تجربه خودم بهت میگم)
فست فود و کنسرو لبنیات غذاهای چرب نخور
فولیک اسید بخور و ی سری مکمل هست برا تقویت تخمدان با نظر پزشک مصرف کن
سبریجات برگ سبزتیره بیشتر بخور
مرغ،ماهی،گوشت بدون چربی حبوبات بخور
مصرف برنجم خیلی کم کن
اگ اضافه وزن و چربی دور شکم داری سعی کن رژیم بگیری وزن کم کنی

موقع پریودیتم گرمیجات بخور شکمت گرم بزار بمونه
شبا هم سعی کن زود بخابی
اینا تجربیات خودمه امیدوارم به کارت بیاد

سر دخترم داشتم مثل تو خفیف بعد بهم دوتا آمپول داد بعد ی شب درمیون اقدام کردم دخترمو باردار شدم الان نه سالشه ولی سر دومی خوب شدتنبلیم اصلا نگرانی نکن

ورزش و تغذیه و خواب رو درست کن ،تنبلی تخمدان خیلی بهتر میشه

من تنبلی داشتم. ورزش کردم. پیاده روی. حذف قند وشکر. استفاده از سبزیجات .

ن دیگه استرس نداره ک بخوای اقدام کنی زیر نظر دکتر باش تا بهت دارو بده موقع اقدام استرس خودش بزرگترین مشکله اصلا مسیله استرس داری نیست اکثر خانما دارن