خانوما من امروز فهمیدم تنبلی تخمدان دارم تخمدانامم بزرگ شدن کسی تجربه داره؟ باید چکار کنم؟؟

آها حواستون هم به عفونت های زنان باشه اینم توی باروری تاثیر داره،اینارو باید کلا درست کنی تا بتونی آماده بارداری بشی

تغذیه فست فود و شکر و کم کن تا میتونی
پیاده روی یوگا تنبلی تخمدان یا حد اقل پیاده روی داشته باش
مکمل بخور

لطفا سبک زندگیتونو اصلاح کنید
ورزش+تغذیه سالم+خواب کافی
اگر ۳ ماه بتونی رعایت کنی و اضافه وزنتو بیاری پایین میبینی معجزه میشه
حتما باشگاه برید

ورزش کن بهتر از هر دارو ای که بخوای بخوری عمل می‌کنه