خانومای گلی که بچه هم سن من دارن بهشون شام چی میدین
نمی‌دونم الان برای دخترم چی بپزم بخوره

این کاناله تو روبیکا من ازش برنامه گرفتم خیلی ایده غذا میزاره هر روز نگاش کن،
من هرزگاهی سوالی هم دارم میپرسم جوابمو میده
@komaki_koudake_man

من صبح ها فرنی ارد برنج با سیب یا موز میدم یا زرده تخم مرغ

ظهرها انواع سوپ با گوشت یا مرغ و هر سبزیجاتی دارم اضافه میکنم و هر دفعه متفاوته
شب ها هم برای شام، اضافه سوپش رو با یه سبزیجاته دیگه که ظهر تو سوپش نبوده میپزم بهش میدم که مزش تکراری نباشه

من ظهر حریره بادوم با موز لع شده دادم دیگ چیزی جز شیر ندادم

انواع پوره
پوره بعلاوه بلغور یا برنج
سوپ