سلام یه سوال شما چه غذا هایی و بیشتر میپزید
مثلا در طول یک هفته اگر یه لیست از غذا های که پختید بگید چیا توشه؟؟؟
معضل همیشگی ما خانوما شام چی بپزم ناهار چی بپزم🥴😩

ما ناهار معمولا زرشک پلو یا باقالی پلو با مرغ،خورشت قیمه،قورمه،ماکارونی ،عدس پلو ،کباب تابه ای،آبگوشت ،سبزی پلو با تن ماهی یا خود ماهی
شام هم الویه،کوکوسبزی گاهی کوکوی سیب زمینی،شامی ،کشک بادمجان یا حلیم بادمجون ،عدسی یا خوراک لوبیاسبز ،سوسیس کالباس و همبرگر خونگی
معمولا این چیزاس

از اول این هفته
قرمه سبزی
کباب تابه ای
مرغ
کشک کدو
فلافل

من ماکارونی
خورشت
زرشک پلو
یه نوع پلو مثل لوبیا پلو یا هویج پلو
یک وعده هم خیلی ساده مثل سیب زمینی ابپز با تخم مرغ

مرغ و ماهی
عدسی
خوراک لوبیا
شامی کتلت کوکو
سیب زمینی و گوجه بادمجون و تخم مرغ
چرخ کرده
ماکارانی
آش و سوپ

هفته قبل ناهار مرغ
شب بادمجان گوجه

چلوگوشت با بوقلمون
شام سمبوسه

ناهار کتلت با برنج

شام کتلت بانون


«ناهار دمی گوجه
شام املت »
«ناهار برنج تن ماهی

شام عدسی »
«ناهار قرمه سبزی
شام کله گنجشکی »

من عادت دارم از دو هفته قبل برنامه مینویسم.البته برای همه چی برنامه ریزی دارم و مینویسم
سعی میکنم همیشه دو روز حبوبات و یه چیز بدون گوشت و برنج درست کنم یه روز مفصل گوشت و برنج.معمولا هم اخر هفته درست میکنم.نمونش هم این عکسه واسه این دو هفته

بچه های من فعلا قفلی زدن روی جوجه کباب تابه ای ماکارانی لابه لاش یه سوپم میذارم

اول هفته قرمه سبزی
فرداش کشک بادمجون
پس فرداش تهچین
3 شنبه لوبیا پلو یا خورشت لوبیا سبز
4 شنبه قیمه
5 شنبه فست فوتی
جمعه قیمه یا مرغ