بچه ها من امروز رفتم پیش دکترم
سونوگرافیم کرد گفت بچه سفالیکه
میتونی طبیعی زایمان کنی
بعد گفت تا ۳۹ هفته وایستا دردت گرفت برو بیمارستان
نگرفتم برو بیمارستان بستری شو آمپول بزنم بچه خودشو بیاد
من نمیدونم چیکار کنم
از کی پیاده روی کنم اصلا چیکار کنم

پیاده روی از هفته 35 خیلی تاثیر داره
روزی دوتا نیم ساعت و ورزشهای لگن حتما انجام بده روند زایمانتو سریعتر میکنه

سونو رشد چطور بود

بجز پیاده روی ورزش رو هم شروع کن بنظر من که زایمان خوبی داشته باشی

یعنی دیگه نمیچرخه

از همین الان روزی ۲۰ دقیقه میتونی پیاده روی کنی