خانوما دلم‌میخاد رژیم سخت بگیرم وزن کم کنم از اونور همینطوریش شیر درست حسابی ندارم میترسم شیرم نیاد دیگه چیکار کنم ب نظرتون🥲🥲🥲🥲

😢😢😢😢

🥲برج بعدی عروسی دعوتیم رفتم لباسامو ببینم اندازمه تا ن دیدم خیر🥲🥲🥲🥲
منم‌دام میخاد رژیم بگیرم 😭🤦‍♀️نمیشه نخوری لعنتی😭😭
کم کم دارم از هیکلم خجالت میکشم

منم همین وضعیتم نخورم شیرم نمیاد حالا سرزایمان قبلیم ازشیر گرفتم نه یهو ولی ب مرور خیلی لاغر شدم این بار هم فعلا ک شیرمیدم ولی میترسم ازشیر گرفتم برنگردم😭

رژیم سالم خوری بگیر عزیزم، برنج و قند و اینارو کم کن، چیزایی بخور ک اهن و پروتئین دارن، اگ کم خونی نداشته باشی شیر ب نظرم اوکیه ، برا من ک اینطوره، بادوم گردو روغن حیوونی بخور ک شیرت مقوی و چرب باشه