مامانا یه چیزی میگم نخندین
من باردار که شدم 7 کیلو اضافه وزن داشتم
بعد بهداشت برام برنامه تغذیه داد الان میخوام مراعات کنم ولی حس گرسنگی دارم
چیکار کنم؟ ☹️

اصلا به حرف بهداشت گوش نده شما بارداری رژیم چی اخه؟ هیچی سرشون نمیشه این بهداشتیا فقط بلدن بشینن دور هم غیبت کنن..شما فقط حواست به شیرینی جات باشه که دیابت بارداری نگیری و فست فود نخور همین

بهداشت بلده فقط چرت پرت بگه
من دکترم هیچی نمیگه بعد این بهداشت چرت پرت

شما رفتین انومالی؟؟؟

بهداشت رو ول کن هرچی دکترت گف گوش بده؟؟

چرا بخندیم !!!منم اضافه داشتم ولی علارقم این که تهوع نداشتم و مولتی خوردم باز ۶ کیلو کم کردم

اخه بگو بهداشت ب تو چه من اضافه دارم یا ندارم .انقد بدم میاد ازشون که نگو

اول غذاتو مفصل بخور بعد شروع کن

خوب طبیعیه عزیزم
فقط سعی خیلی شیرینی نخوردی و بیشتر از پروتئین استفاده کنی تا تایم بیشتری سیر باشی

بخور
بعد زایمان ورزش کن کم کن

نینیت چیه
وای منم مثل توام همش گشنم دیشب حوصله نداشتم نخوردم موقعه خواب مادربزرگم خوابم اومد بهم غذا میداد🤦🏻‍♀️😂