سعي كن فقط تمرينات كششي انجام بدي خيلي عالي يوگا
ورزش سنگین و شکمی نکن
برعکس تمرین ملایم باعث گردش خون رحم میشه و خیلی تاثیر داره
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.