جو پرک را باید اسیاب کنیم برای نی نی یا همیطوری میشه حریر یا سوپ درست کرد؟

دانه کینوا و دانه چیا هم میتونی توی سوپش بریزی
دانه کینوا از ۶ماهگی دانه چیا از ۷ماهگی خیلی مغذی هستن

من همونجوری میریزم له میشه خودش داخل سوپ

جو دو سر پرک بگیر هضمش راحت تره نسبت به جو پرک
ولی هر کدوم هم بود داخل سوپ بریزی له میشه خودش اگه با هم بجوشن

با چنگال لهش کن