میگن ورزش پیلاتس خیلی کمر رو باریکتر میکنه و در کنارش یکم رعایت کن
کم خوری.. حذف قند و چربی. و تناب زدن و حلقه زدن زیاد
ورزش ورزش رژیمم رژیم
که هیکدومشو من انجام نمیدم🤣🤣
حلقه
ااای منم بدجوری دارم.واذیتم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.