به خودم اومدم دیدم دارم از شدت کمردرد پنگوئنی راه میرم نمیدونم چیکار کنم بدجور درد میکنه برای کمر درد راهکاری دارید؟؟؟

یسری ورزشهای یوگا هست واسه کمر درد تو بارداری.سرچ کن انجام بده

دردا طبیعیه هرچی هفته بره بالاتر سنگین تر میشیم جای بچه تنگ تر

ورزش سجده دردو آروم می‌کنه ماساژ زیر دوش آب ولرم هم خوبه

دکترم بهم پماد داد واسه درد کمر خیلی بهتر میشم

من کمرم درد میگیره پماد دیکلوفناک میزنم
خوبه تأثیر داره

من ک 3 روزه افتادم تو رخت خواب داغونم از درد کمر و لگن

منم همین طورم دیشب تاحالا از درد لگن واژن خوابم نمی‌بره هی میپرم بالا یکم بهتر شدم دیگه خوابم نمی‌بره حالا😂🥲

ورزش خاصی داره، انجامش بدی راحتی