خانما به سوپ پسرم سینه مرغ بزنم خوبه یا ران مرغ؟

منوفقط سینه میزنم هرمونی نیست دیگه

به غیر اونام پای مرغ بلدرچین ماهیچه

درسته سینه پروتیین داره و کم چربه اما ران هم برای وزن دهی چربی داره یرشار از آهن هست پروتیینشم معقوله

سینه پروتئین بالاتری داره و ب ای عضله سازی بچها عالیه

قطعا سینه پروتئینش خیلی بیشتره

من جفتشو ترکیب کردم چرخ کردم میزنم