تو ۳۰ هفته و ۱ روز وزن ۱۵۰۰ خوبه صدکش هم ۳۵ بود امپول ریه هم زدم امروز به خاطر طول سرویکسم
من همه چی میخورم از مغزیجات و اینا چیکار کنم وزنش بهتر بشه

وزنش عالی و نرمال نیاز به کاری نیست

من ۲۹ هفته و۶ روز ۱۴۰۰ بود با صدک ۳۰
حس میکنم صدکش کمه
تغذیمم اصلا خوب نیس😫

پودر لیدی میل و دلستر خیلی خوبه

صدکش چیه؟؟

وزنش خوبه
کم نیست
نگران نباش از اینجا به بعد سرعت وزن گیری بیشتر میشه
ولی کلا رژیم غذایی پر پروتئین داشته باش

سرویکست چنده

قرص امگا ۳،پودر لیدی میل،حلیم آبگوشت حبوبات،بستنی سنتی وانیلی از همش بیشتر تاثیر داره

خوبه بنظرم وزنش

خوب بوده عزیزم منم 29 هفته و 5 روز 1400 بود 33 هفته رفتم 2300 بود
از 32 به بعد اوج وزن گیریه نگران نباش
پروتئین مصرف کن

تخم مرغ، ماهی سالمون،کباب

من گردو و حلیم و شنیدم خیلی برای وزن تاثیر داره