فرزند‌پروری فرزند پروری فرزندپروری

من هر وقت بخوام عجله ای دو سه کیلو وزن کنم، سه چهار روز فست،۲۰ به ۴ میگیرم، در واقع انگار روزم،اما آب و‌چای و قهوه میخورم، ساعت هفت غروب شام میخورم و میوه و اینا دوباره از یازده دیگه چیزی نمیخورم.خیلی جوابه😬😬😬🫣

عزیزم این رژیم شوک مجازی هرچند تخم مرغ بخوری در روز مثلا صبح تخم مرغ بخور ۲تا صبحانه بدون نون اگر نون خوردی سنگک یا سبوس دار بعد نوشیدنی چای قهوه دلنوشته چای سبز مجازی بعد ناحار دوتا تخم مرغ بخور روش سماق بریز که لاغر میشی دوباره شام هم همین طور مثلا کنار غذات تخم مرغ با خیار و گوجه بخور یا با غذات کاهو بخور عالیه

این رژیم اشتباهه یه رژیم درست بگیر

تو برنامه یک زن یکی از کاربرا گرفته بود گفت فقط تخم مرغ اب پز بدون نمک خورده و اب همین