مامانا برای بیرون روی تو بارداری چی بخوریم؟؟؟ من گلاب به روتون یبوست شدم دو روزه

سیراب و شیردون،اب فراوون،قیس انجیر،میوه،زیتون و روغن زیتون

صبح ناشتا یک قاشق روغن زیتون بخور

انجیر خیلی خوبه

زردالو😂😂😂دیگه یبوست نمیشی تا چندروز

روغن زیتون خیلی خوبه منم یبوستم خیلی بد بود، روزی سه قاشق روغن زیتون میخورم راحت هرروز میرم دستشویی، میتونی با هر وعده غذایی یک قاشق بخوری یا سه قاشق و یکجا بخوری روش یه چیزی بخوری من آب میخورم پشتش

منم همینجور شدم دیشب مامانم برام انجیر با گلاب جوشوند خوردم امروز معدم کار کرد امتحان کن خوبه

عزیزم کاهو با روغن زیتون خیلی عالیه.

گلابی،انجیر،همراه غذا روغن زیتون،یکم برنج و نون رو کم کنید بجاش غذاهای ابکی مقوی بخورید

آب خیلی بخور، انجیر، آلو