چندوقتیه ناخنام همش خود ب خود میشکنه،،ریزش موهم گرفتم،،ازمایش دادم کم خونی ندارم،،،چ ویتامینی بخورم ناخنام درست بشه؟؟خیلی اذیتم مثلا در شامپویی چیزی رو میخام بازکنم ناخنم نرمه برمیگرده ب سمت عقب دلم ریش میشه😵فعلآ ویتامین دی و امگا۳مصرف میکنم فقط

من مکمل رجوا درمکس میخورم خیلی روی استحکام ناخنام تاثیر خوبی داشته

از کمبود کلسیم

میگم زهرا جون قبلا شنیدخ بودم تو پریودی شیر کم میشه یا تلخ میشه ؟راسنه اخه پسرم چندروزه درست نمیخوره سیر نمیشه نمیخوابه خودمم دارم میمیرم از بیخوابی سرپسر بزرگم همینجور بود حالا میدونی چجوره که راه حل پیدا کنیم

منموهمینجوری ام بعضی وثتا بهش اهمیت نمیدادم گفتم شاید یکی از آپشن های خودمه🤣🤣🤣😂

عزیزم شب که میخوای بخوابی لیمو تازه با روغن نارگیل مثل لاک بزن به ناخونات عالیه و اینکه مکمل زینک و بیوتین برای ناخن و مو عالیه

منم ناخنام همینجوری ضعیف و شکننده ست مجبورم فقط تند تند کوتاهشون کنم که نشکنن🙁

زینک،کلسیم

سلام عزیزم تقویت ناخن هم بگیر