مامانا سلام
من زایمانم طبیعی هست دکترم گفته اگه تا ۲۱شهریور دردم نگرفت برم ۲۲ شهریور بخابم نامه بستری هم داده
خیلی ترس گرفته م چیکار کنم زایمان راحت داشته باشم استرس دارم😭😭😭

سخته استرسم داره ولی توکل کن ب خدا، و این که قراره نی نی تو ببینی😍
یهو چشم وا میکنی میبینی عه داری ماهگرد براش میگیری و کلی ذوق داری براش😍😍😍

از هفته آینده شروع کن کم‌کم پله زیاد برو پیاده روی کن بروکوه صفه برو اونجا پیاده روی خیلی خوبه
شیافت گل مغربی استفاده کن
آناناس خاکشیر بخور
رابطه بدون جلوگیری داشته باش
یه ماما بگیر بنظرم ورزشت بده خیلی تاثیر داره

عزیزم به سلامتی انشاالله زایمان راحتی داشته باشی....از هفته آینده روزی سه ساعت پیاده روی کن پله زیاد برو و بیا من دوتا بچمو38هفته به دنیا آوردم خداراشکر مشکلم نداشتن از 37هفته شروع کردم پیاده روی کم کم بعد که نزدیک 38شدم بیشترش کردم اصلا هم استرس نداشته باش خیلی حس خوبیه

اصلا هم استرس نداشته باشه بسپار به خدا فقط ورزش هاتو پیاده روی انجام بده