بچه ها برا یبوست چیکارکردین🥺🥺🥺
اذیتم خیلی 😔

صبح ناشتا میوه بخور و دو لیوان آب

شربت میخورم ومبوه فراوان

آب جوشیده ولرم صبح ناشتا

از دکتر بپرس شاید شربت یبوست مجاز باشی بخوری یه قاشق بخوری درست میشه

نمیدونم ولی انجیرخیس خورده یا برگه زردالو و گلابی میگن ملین هستن

من خودم همیشه یبوست داشتم الان چون باردارم خوب نیست یبوست شدید اینارو مصرف میکنم انجام میدم هروز خدارشکر خوبم

میوه هروز بخور تو برنامه غذاییت سعی کن باشه انجیر مخصوصا
روغن زیتون هروز صبح ناشتا یه قاشق غذاخوری بخور خیلی خوبه رو غذاهاتم بریز یکی ۲تا قاشق
الان فصل آلو انجیر انگور بخور اینارو خوب میشی کاهو بگیر همین روغن زیتون بزن بهش بخور عالیه

گلابی انجیر بخور
صبح ناشتا ی لیوان شیر ولرم بخور

انجیرتازه.مرباش عالیه .آلوچه واخته والبالوخیس شده یاپخته شده

اتجیر بخور خیلی خوبه