۲ پاسخ

انشالله که اومده
سعی کن بیشتر برا خودت پروتیین مصرف کنی
سالاد و لبنیات و اب زیاد بخوری
قند مصنوعی رو واقعا کنار بذاری تا نینی به سلامتی بیاد

عزیزم باید رعایت کنی

حالا در حد رفع هوس یدونه بخور
ولی در کل چون تازه اول راهی و قند داری باید رعایت کنی

سوال های مرتبط

مامان فندق 💓💓 مامان فندق 💓💓 ۲ ماهگی