دوروزه یبوست گرفتم نرفتم سرویس برا مدفوع هیچ نکنه خطرناک باشه🫤🙁

منم اینطوری میشم به خاطر قرص آهنه بعد ۴روز کارمیکنه هم آب میخورم خوب هم میوه های روان کننده آلو گلابی هلوانجیر هیچ فایده نداره

ببین یبوست میشیم کلا تو بارداری ولی خیلی اذیت کنندس
شروع کن با هر وعده غذاییت روغن زیتون بریز تو بشقابت بخور
و گیلاس هم خوبه
آب هم زیاد بخور

انجیر بخور

آب زیاد بخور

شیاف گلیسیرین بذار

من ی هفته هم شده دفع نداشته باشم🫠