چرا خواب من درست نمیشه🥲
همه تو بارداری خیلی میخوابن
من کلا خوابم نمیبره از بی خوابی بدن دردم😕

عزیزان اگ بی خابین شبی چند دقیقه مدی تیشن برین براتون ارامش میار نوک انگشت اشارتونو بگذارید رویه گوشه های شقیه ودراز بکیشد نفس عمیق وبعد فقط ب نفس های خودتون تمرکز کنید تا ب خاب عمیق بروید

منم خوابم بد شده

فکر کردم فقط من همین مشکل رو دارم
اصلا شبا خواب منظم ندارم کلا شاید دوسه ساعت بتونم اونم به زور بخوابم

منم خیلی بدخواب شدم 🥲

منم همش بیدارم از ساعت ۴ صبح بیدار میشم از معده درد و سنگینی معده

والا همه بی خواب میشن.

منم خوابم بهم خورده قشنگ ساعت ۴-۵ بیدار میشم

منم بی خوابم😐پریشون

منم به همین درد دچارم خوابم خیلی خیلی کم شده و بی کیفیت کلا مغزم بیدار و چشام بستس صبح هم ساعت شش اتوماتیک بیدارم دیگه خوابم نمیبره

والا همه همینیم البتع من ظهر رو میخابم بد از ناهار تا ساعت هقت اینا برا همین

دقیقااا مننننننن

من اوایل بارداریم خیلی میخابیدم یا حداقل اینجوری بگم ساعت خابم درست بود الان کلا یه ساعت خابیدم و بیدار شدم و سرم داره میترکه اما خابم نمیبره

امتحان کن، یه چیز شیرین بخور
من اوایل با یه خرما خوابم میبرد
می‌فهمیدم قندم پایین بوده

غصه نخور هم دردیم
از ساعت ۲ تا حالا بیدارم

من بیدار شدم معدم اذیته ولی دلم میخواد بخوابم🥴

ولا من بی خواب شدم