سلام خانما من برای دخترم کینوا ، دال عدس ، لوبیا چیتی گرفتم چطوری هر کدوم رو درست کنم برا ناهارش لطفا راهنمایی کنید


غذای کمکی نوزاد شیر خشک پوشک

خونه فریزر براش هویج کدو سبز گذاشتم گوشت چرخکرده و گوشت گوساله و مرغ هم دارم
عدس ، دال عدس ، لوبیا چیتی، رشته سوپی کینوا و سیب زمینی دارم
جعفری خشک و نعنا خشک شوید خشک هم دارم

من کینوا رو توی سوپ هاش میریزم

لوبیاچیتی هم خیس کن تا فردا صبح چندبار ابشو تعویض کن بعد تو سوپ یا اش استفاده کن
مثلا کلم بروکلی لوبیاچیتی،گوشت،هویج،پیاز

کینوا تا الان درست نکردم
ولی با دال عدس عدسی میزارم من هویج و یکم کدو سبزم میزنم با دال عدس و مرغ میشه سوپ