۲ پاسخ

از۸شب نبایدبخوری تافرداظهرکالری غذاتم بشمارکمتربخورانقدخوبه

سلام عزیزم من گرفتم فست16_8
به این صورت که 16 ساعت فقط باید مایعات بدون کالری بخوری وهشت ساعت بعدی‌ام هم میتونید همه چی بخوری البته نباید کالریش بالا باشه

سوال های مرتبط