مامانا چیکار کنم برای زایمان آماده بشم شکمم بیاد پایین؟

ورزش یوگا
پیاده روی
کار خونه

ورزش های بارداری رو حتمااااا انجام بده من بچم تو لگنم نبود بالا بود وبا کیسه اب ترکیده رفتم بیمارستان بستری شدم وتازه باید اسکات میزدم که بیاد پایین اونم با امپول فشار و شروع درد!

انجام میدم ولی برای پایین اومدن شکم تاثیری نداشت
اگه پایین نیاد شکم یعنی آماده نیستم؟؟

عزیزم اگه اومد پایین تند تند دسشویی میری
اصلا جایی نمیتونی بریم
واژن میکوبه
لگن درد هم میگیری
از من اومده پایین خیلی در به دری دارم

پیاده روی و ورزش های مخصوص بارداری