خانوما یه سوال . من نیم ساعت پیش قرص اهن خوردم و دراز کشیدم . میتونم الان شیر بخورم

۱الی۲ سالت صبر کن

خیر نهایت ۱ساعت تا۲ساعت نباید لبنیات بخوری

یک ساعت قبل و بعد اهن نباید لبنیات خورد

معمولا برای جذب بهتر میگن یکی دوساعت قبل وبعداز قرص آهن لبنیات خورده نشه

نه عزیزم ۲ساعت قبل و بعد قرص آهن نباید لبنیات مصرف کنی