خانما فردا مسافرت ۵ ساعته دارم چه مراقبت هایی لازمه وسط راه
دکترم گفت هر یک ساعت نیم یکبار بزن کنار ۱۰ دقیقه پیاده روی کن ی بالشت هم بزار زیر لرزش ماشین بگیره دیگ چ کارایی مهم ؟🎀🌹

خوبه دکتر شما اجازه مسافرت داده
دکتر من که گفت اصلا به هیج وجه نرو

زیر باسن متکا بزار چیز نرم لگن درد نشی
هر یکساعت ده دقه راه برو
اگه عقب کسی نیست دراز بکش یکسره نشسته نباش
مایعات زیاد بخور چون هوا گرمه ،، دستشویی بین راه رعایت کن برای عفونت نگیری
منم رفتم سفر دکتر اینارو بهم گفت رعایت کنم

بسلامتی همین دیگه دکتر بهتر از همه راهنماییت کرده