سلام خواهرا خوبید ببخشید کسی راهکار طبیعی عالی برای یبوست می‌دونه ؟قرص و شربتا استفاده کردم اما میخام طبیعی باشه چون همش یبوست دارم

الان فصله انجیره. بخور تا رووووون بشی

صبح ناشتا آب ولرم بخور قبل صبحانه میتونی بهش خاکشیرهم اضافه کنی که چندبرابر اثرشوزیادمیکنه یکی هم انجیر ،زردآلو اینارومن استفاده کردم خوب شدم الان ریتم هرروزم شده

منم یبوست داشتم فقط فقط هندوانه 🍉 بخور عالی 3

الوووووووووووو یا میوه شو بخور یا تو خورشتات از سسش استفاده کن سسش مثل لواشک قبل اینکه بریزی خشک شه تو یخچال بذار

پودر گل محمدی داخل ماست یا دوغ
آلوبخارا و انجیر بجوشون غلیظ شد استفاده کن
عناب هم دم کنی خوبه
انجیر هم از شب تا صبح داخل گلاب خیس کنی اینم عالیه

تنها چیزی ک خودم ازش نتیجه گرفتم این بود ک هر چند ساعت ۲قاشق پر روغن زیتون میخوردم پشت بندش یکم آب میخوردم بعدش یکم راه میرفتم درجا شکمم کار میکرد

انجیر خاکشیر عالیه

شکم خالی ناشتا یک قاشق بزرگ روغن حیوانی بخور ی چایی یا ابحوش روش بخور دیگ هیچی نخور خیلی عالی بعد تیم ساعت دسشوییت میگیره

آب انجیر که چند ساعت توش مونده و روغن بادوم شیرین روزی ۲ قاشق خالی بخور و هم کمپوت گلابی عالیه

شبا کاهو باسکنجبین
بارهنگ با آب ونبات بزاربجوش باگلاب بخور

گل محمدی دم کن بخور.

انگور هندوانه انجیر آلو زرآلو الان فصلشه مرتب یکدومشون رو بخوری حله

قره و لواشک میوه ای زیاد بخور

پودر پیدرولاکس . هیچ ضرریم نداره