روزی ۴ تامتیل دوپا میخورم بازم فشارم ۱۳ دیگه خسته شدم 🥺💔

راست میگن متیل دوپا رشد جنین کم میکنه؟

خسته نشو مامان عزیز دیگه اخراشه به سلامتی

نمک ، شیرینی جات ، تنقلات ، روغن
فست فود ، سرخ کردنی رو کلا حذف کن
کشک نخور ، نوشیدنی گاز دار شرکتی نخور ، دوغ نخور
استرس ، حرص و جوش باعث بالا رفتن فشار میشه
تحرک داشته باش
مهمترین گزینه بعد از حذف موارد بالا خوردن دو الی سه لیتر آب هست
کمتر از این مقدار بخوری فشارت پایین نمیاد بدنت هم کم آبه

من روزی ۶ تا میخورم بازم حدودا ۱۴