«تفاوت شیر روز و شب»

📌 شاید برات جالب باشه که بدونی شیر مادر توی شب با شیر روز فرق داره
یکی خواب‌آوره و یکی انرژی‌بخش

بدن مادر مثل یه کارخونه هوشمند، شب و روز شیرهای متفاوتی تولید میکنه که هر کدوم برای یه هدف خاص طراحی شدن

✅ شب که میشه شیر مادر پر از ملاتونین (همون هورمون خواب) و تریپتوفان میشه که به نوزاد کمک میکنه راحت‌تر به خواب بره و خواب عمیق‌تری داشته باشه
در مقابل، شیر روز حاوی کورتیزول و اسیدهای آمینه‌ای هست که باعث هوشیاری و بیداری نوزاد میشن

❓چرا این تفاوت اینقدر مهمه؟

✅ نوزادانی که شیر شب میخورن، ریتم شبانه‌روزی‌شون سریع‌تر تنظیم میشه و خواب بهتری رو تجربه می‌کنن

✅ این تفاوت شیر شب و روز، به نوزاد کمک میکنه که بدون نیاز به هیچ دارو یا کمک خارجی، ریتم طبیعی خواب و بیداری خودش رو پیدا کنه

🔻به همین دلیل مادرایی که شیرشون رو میدوشن، بهتره برچسب بزنن که شیر مربوط به چه ساعتی از شبانه‌روزه تا بتونن شب‌ها شیر شب و روزها شیر روز به نوزاد بدن

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط