سلام خانوما من انگاری دیسک کمر گرفتم خیلی کمرم درد می‌کنه وقتی پا می‌شیم یا میشینم یا وقتی خابم با درد کمر بیدار میشم

منم همینم چندتا نرمش داره انجام بده خیلی خوبه
رخت خواب مناسب بنداز زیرت
زیاد سرپا نمون

احتمالا فشار نینی هاست که به بدنت وارد میشه
بارداری دوقلو سخت و سنگینه

من م همینطور

تنها نیستی عزیزم

منم مث شما ام اگ قبل بارداری نداشتین
میگن تو بارداری البته درذ کمش مشکل نداره
من طرف چپمه میزنه به پام و کلیه ام اصلا تا صب نمی تونم بخواب ام راه زیاد نمی تونم برم
اصلا بساطیه🤯