بچه ها رگ سیاتیکم ب شدت تیر میکشه دارم دیوونه میشم 😭😭😭 راهکار بدید

منم گرفته الان دو هفته اس با هیچ ورزشی خوب نمیشه بدترم میشه.
داروهم که ندادن بهم واقعا موقع پاشدن از جام میمیرم دیگه.نفسم بالا نمیاد.
از قبل داشتم ولی خوب شد الان دوباره شروع شده ☹️☹️

من رفتم ماساژ ب پهلو خوابیدم در حد ده دیقه پامو ماساژ داد رگشو‌ گرفت خیلی خوب شدم چندماه راحت بودم الان دوباره شروع شده میخوام برم

مکمل منیزیم بارداری در کنار کلسیم بارداری و ورزش

ورزش و حرکات مناسبش فققققققط.
ورزشای بارداری فاطمه آبادی رو شرکت کن خیلی کمک کنندست