شمام از بعد زایمان کمر درد و پشت درد دارید؟

خیلی زیاد

بشدت

اولش اره داشتم الان چند وقته بهتر شده ورزش خیلی تاثیر داره عضلات ماه های آخر برا زایمان شل میشن

بله متاسفانه اثر امپول بی حسیه

ورزش های تقویت عضلات انجام بده ،پیلاتس

من از روز زایمان تا الان کمرم درد میکنه

ارهههههه

زیااااااااااد.