بچه ها من دیروز از صبحها شب مهمون داشتم کلی سرپا بودم و کار کردم
شب پاهام خیلی باد کرده بود
صبح دیگه رفتم پیاده روی اما هنوز پاهام ورم داره😕😢

وا کی اومده خونتون مهمونی ؟ تو این هفته ها که اصلا آدم کترای خودشو به زور می کنه

منم وقتی سرپا زیاد باشم اینجوری میشم دو روز استراحت کامل باش خوب میشی

دراز بکش یک بالشت بزار زیر پاهات
پاهات بالاتر از بدنت باشه
پیاده روی و تحرک ورم رو بیشتر میکنه

رو مبل بشین پاهات رو میز عسلی بزار زیرش متکا بزار بالا باشه از شکمت ورم پاهات می‌ره عزیزم

اتفاقا من سرپا می مونم یا پاهام حالا آویزون باشه مثل روی مبل بشینم یا پیاده روی کنم پاهام باد میکنه درد میگیره

ی زنه تو گهوارع میگفت پاها بیشتر ورم میکنه راه بره ادم
نمیدونم والا عجیب بود برام