من امروز دونوبت پیاده روی داشتم
زیاد سرپا بودم و راه رفتم
اینقدرررر ورم پاهام زیاد شده ک نگو
من فکر میکردم ورم از کم تحرکی حالا بیشتر شد ک...

بخواب زیر پاهات بالشت بزار

اب بیشتر بخور

زیر پاهات بالش بذار دراز کشیدنی

نه ورم پا سرپا باشی یا راه بری بیشتر میشه ،ورم کلی صورت و بدن زو میگن کم میشه

دقیقا منم اونجوریم کم تحرک باشم پاهام اوکیه بدون ورمه ولی یکم سرپا باشم یا پیاده روی میکنم هیچ استخون قوزک پاهام دیده نمیشه اونقدر باد میکنه

منم دیشب زیاد نشسته بودم پاهام باد کرد