سلام من اصلا نمیتونم حتی تنها بمونم یه ذره تو خونه از استرس و اظطرلب بی حال میشم و حتی دستم کرخت میشه اصلا نمیدونم چیکار کنم قرص استرسم هم میترسم بخورم دارم دیوونه میشم😢کسی تو حال من بود؟

عزیزم اگه اعتقاد داری چله ببر

دلیل استرست چیه؟بهش فکر کن ببین اگر قابل حله پس استرس نداره اما اگر کاری ازت برنمیاد باهاش کنار بیا تا کوچولوت هم آرامش داشته باشه تمام استرس شما رو کوچولوت دریافت میکنه و روی سلامتیش تاثیر میزاره این موقع ها سوره یس گوش کن یا هرچیزی ک بهت آرامش میده من خودم وقتی نماز میخونم حالم خیلی خوب میشه مخصوصا نماز شب

میفهمم چه حال بدی. ممکنه خیلیاتجربش کنند .قران با صوت بخون اروم میگیری ...یا ویسش رو بگذار .نماز حضرت زهرا نشستنی بخون .ارتباط با خدا واقعا تنها راه ارامشه

وای خیلی بده