.
نکته آموزشی روز 📕

کاش قبل از اینکه باردار بشم میدونستم...🤰

⭕️سایز شکم ربطی به وزن جنین نداره
⭕️هفته ۲۸ به به بعد هفته وزن گیری جنینه!
⭕️هفته ۳۲ به بعد اوج زمان وزنگیری جنینه!
⭕️برای وزنگیری جنینم کینوا. ماهی و پودر مغزیجات به غذام اضافه میکردم...
⭕️هر روز با سالاد روغن زیتون می‌خوردم تا یبوست نگیرم
⭕️حتما روزی یک یا دوتا سیب می‌خوردم
⭕️اوایل بارداری روزانه ۲ لیوان شیر می‌خوردم که کلسیم لازم برای تشکیل قلب جنین فراهم شه🤍

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط