مامان جونیها سلام کی یه برنامه غذایی درست درمون داره برا نی نی که یه کم تپل بشه پسرم الان ده ماهشه هفت کیلوهه خیلی لاغرههرجا میرم میگن چرا اینقدرلاغره.. شیر خودمو میخوره بعد شبا چندباربیدارمیشین بهش شیر میدین

شیرخشک بده

یک قاشق هم بلغور گندم از اولش بریز و کمی زردچوبه

دو‌ سه تا تیکه گوشت بدون چربی با پنج شیش تا نخود و پیاز بذار بپزه وقتی ک نزدیک کامل شدن پخت شد دوتا تیکه سیب زمینی بریز و بعدش هم یک قاشق مربا خوری سویق گندم،همه رو له کن بده بخوره میتونی کمی هم کره بزنی

دختر من تا ساعت سه میخوابه از ساعت سه تا صبح دیگه چند بار هی بیدار میشه برا شیر خودم خیلی لاغر شدم
غذاهای مقوی بهش بده اگه میخوره و مولتی ویتامین و آهن رو همیشه سر وقت بهش بده تا اشتها داشته باشه و ماست هم به خاطر پروبیوتیک بهش بده تا جذب مواد غذایی بدنش بالا بره

غذای خودتون میدی؟