منم فشار بالا هستم روزی ۳بار قرص فشار میخورم
نمک بزار کنار کلا غذاتو درس کن
من داشتم سر بچه اولم . دفع پروتئین رو یادم نیست
ولی چیزایی ک باید رعایت کنی نمک و مصرفت صفر کن چیزای نشاسته دار رو کمتر بخور
پفک ،چیپس و اینا حذف کن سالم خوری داشته باش و هرروز تونستی فشارتو بگیر
هروقت احساس کردی سرت درد میکنه دست و پاهات ورم کرده و اینا برو بیمارستان یا خانه بهداشت یا پیش دکترت.
فشارت رو مرتب چک کن .
من اوایل همبن بارداریمم فشارم میرفت رو ۱۴ونیم اینا با رعایت کردن خداروشکر خیلی خوب شد و بهترشدم.
فقط بیشتر سعی کن رعایت کنی توی خوردوخوراکت
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.