راهکار بدید چیکار کنم دهانه رحمم بازتر بشه
سه روز پیش یه سانت بودم 🥴





پوشک
نینی
پستونک

شنیدم تخم شنبلیله دم کنی بخوری خیلی خوبه

هر کاری تا الان بهت میگفتن نکن و الان بکن😂

شیاف گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
ورزش لگن

یه ماهه دهانه رحمم یه سانته هر کاری بگی کردم ولی اصلا خبری نیست

فعالیتتو زیاد کن ، من سر دخترم شروع کردم خونه تکونی سر همون ۳۸ هفته و چند روز زایمان کردم ، رابطه ی بدون جلوگیری ام تاثیر داره

دوش آبگرم و اسکات زیر دوش خیلی خوبه.یا اگه توپ دارین رو توپ بشینین

فهمیدی ب منم بگو که همه کار کردم تازه انگار تنگ تر میشه 🫩😂

فقط پیاده روی وقتی بچه پایین بیاد وارد لگن بشه به دهانه رحم فشار میاره و باز میشه

ورزش لگنی،دوش آب گرم،پله نوردی