پارسال این موقعا ۹۶ کیلو ناقابل شده بودممم🫠🫠 ۶–۷ ماه شیرخودمو دادم، بعدشم ول کرده بودم چاق شده بودم، البته موقع زایمان ۱۰۲ اینا شده بودم😶 الان خداروشکر ۸۰ شدم، ۱۶ کیلو تو امسال کم کردم، خیلی حس بهتری دارم، قبل بارداریمم البته ۸۲ بودم، چون قدم بلنده نشون نمیده خیلی، بعد شکمم ندارم، میره تو قسمتای دیگ😵‍💫
حالا خیلی دوست دارم بشم ۷۲-۷۳ اینا
به نظرتون میتونم تو سه ماه به این وزن برسم؟؟؟ بیاین بهم انگیزه بدیدددد
چون میخوام لاغر کنم بعد نینی دوم رو اقدام کنیم

من ۶۴بودم شدم ۸۷اخرین روز حاملکی نه ماه بعد شدم ۶۴الان ۶۳هم ولی دوس دارم بشم ۵۸🥴🥴

فاطمه دکتر زنان زایمانت اسمش چیه برای اقدام مهدیار رفتی پیشش؟
دنبال دکتر خوبم

توی بدنسازی چربی بدن اب میشه و تبدیل به عضله میشه بخاطر همین وزنت دیر میاد پایین

چکار کردی کم شدی

فقط میگم خوش بحالت تو شکمت خیلی نمیره
ما خانوادگی میره تو شکم😩

چه جوری انقد خوب کم کردی من خودم و بکشم انقد کم نمیشم فقط این قدر کاهش وزن و تو بازداری دیدم تو دوماه ۱۲ کیلو چون هیچیییی نمیخوردم

من ۹۸ کیلو بودم الان ۷۵ روزه رژیم و ورزش صد در صد دارم نزدیک ۲۰ کیلو کم کردم ،به راحتی میتونی البتع من میخوام تا ۷۰ برم قدمم ۱۷۰ به نظر خوب میشه اندامم

چطوری رژیم یا ورزش کم کردی

عزیزم تو میتونی مطمئن باش منم تو ۱ماهونیم از۸۳و۸۰۰امدم ۷۹ میخوام بشم ۷۰کاش بتونم بازم ادامه‌ بدم

اون جیگری که من دیدم همینجوریش خیلی خفنه
ولی اگر واقعا رعایت کنی ورزش کنی بله میشه
من سال ۹۶تو ۲ماه ۱۵کیلو کم کردم
حذف کامل کرب،روغن ،نمک ،فستفود،هفته ایی سه بار باشگاه ورزش سنگین .
اون موقع ها اراده داشتم😓