دیروز وزن و سایز داشتم باشگاه ، تو دوماه ۶ کیلو کم کردم ، سایز بیشتر کم کردم ، روند کاهش وزنم کنه میدونم اما راضیم واقعا
به شدت سبک شدم و همه میگن لاغر شدی .
الان برگشتم وزن قبل زایمان اما میخوام ۵ کیلو دیگه کم کنم .
بعد از به دنیا اومدن دخترم فقط و فقط خوردن شده بود تفریحم، خستگی مو آخر شب با چای و کیک در میکردم ، بخصوص از شروع ج .نگ دیگه ترکونده بودم ،اینطور بگم که روزم بدون شیرینی نمیگذشت باورم نمیشه اینقدر تونستم کنترل کنم
البته بگم هفته ی یک روز کامل چیت هستم گاهی حتی دو روز ، تو مسافرت هم آزاد ( میدونم درست نیست اما من اینطوری حالم بهتره )

عزیزم سایز چقدر کم کردی؟

من به مدت خیلی خوب رعایت میکردم از 64شده بود 62 . دوباره ریزه خواری میکنم وزنم برگشت به همون قبلی

عزیزم حالت هرجور خوبه با همون فرمون ادامه یده

افرین عزیزم عالی پیش رفتی

دوره تثبیت وزن هم خیلی مهمه

موفق باشی عزیزم اگه میخوای زود کم کنی فقط یه دور اسپارتینا بزن کنار باشگاه و رژیم خیلی زود و خوب جوابه