بچه ها من زایمان کردم
افسردگی گرفتم خیلی شکمم افتاده و شل شده کلی پاهام و شکمم ترک ترک شده بنظرتون اینا بر میگردم به قبل 😭😔

سلام عزیزم تبریک میگم مامان خوشگل😍
نگران نباش همه اینا اکی میشه فقط باید روحیه تو خوب حفظ کنی ک بعد سرپا شدی هم به تغذیه ات میرسی هم ورزش البته اگر شیر خودتو میخوره چون ضعف میکنی مدام دوست داری چیزی بخوری پس تا دو سال خیلی درگیر اندامت نباش فقط سعی کن از بودن با نی نی لذت ببری که دیگه این روزا با این نی نی برات تکرار نمیشه با نی نی دیگه میشه 😉
از تجربه ات توی بنت الهدی میگی لطفا؟ و اینکه چی ب مادر و نوزاد دادن از وسایل؟ تایم ناشتا بودنت قبل و بعد عمل
و اینکه پکپ درد گرفتی یا نه؟

هیچ این فکرارو نکن من بعد زایمانم پوکی استخوان دوران بارداری شدید خیلی شدید گرفتم تموم دستام پاهام درد میکرد کمرم سه مهره ترک خورد دستام بقدری درد میکرد بچمو نمیتونستم بردارم حاضر بودم یک عالمه شکم داشته باشم ولی بتونم از نوزادی بچم لذت ببرم آدم سالم باشه برا چاق شدن و لاغر شدن وقت زیاده

من خیلی لاغر شدم 🥲بخاطر این دارم افسرده میشم

تازه چند روزه زایمان کردی به این زودی که برنمی گرده ۹ ماه تو شکمت بچه داشتی حالا ۹ روزه که مثل قبل نمیشی

اولاً مبارکه دوماً عیب نداره خانومی اولشی اوکی میشی نگا نینی کن لذت ببر

با ورزش شکمت درست میشه

مبارک باشه عزیزم یه فرشته به دنیا آوردی 🩷
شکمتو ببند آره این همه آدم زایمان طبیعی انجام میدن خوب میشن بعدش حتما شکمتو ببند با گن

اره برمیگرده شکمتو بستی!؟
کرم هیدرودرم بگیر بزن