خانما شما از چه رژیمی بیشتر از همه نتیچه گرفتین؟
میاین بهم بگین؟
فست؟کالری شمار؟کرمانی…؟

کاالری شماری

کتو عااااالیه
تو یک ماه ۱۲ کیلو کم کردم
تو دوران تثبیت هم فقط ۲ کیلوش برگشت و موندگار بود اون ۱۰ کیلو

رژیم فستینگ عالیه

دوستان من یه گروه تناسب اندام دارم‌تو‌روبیکا چاقی لاغری و..طبیعی وگیاهی کاملا معتبر🌱
اگه خواستین عضوتون کنم به ایدی روبیکام پیام بدین @Mtilog0 عباسی

من فقط حجم غذای همیشگیم رو کم میکنم خیلی زود لاغر میشم البته اگر بتونم پایبند باشم و وسوسه نشم زیاد بخورم

رژیم سر خود😄🖐🏻
من یه ساله صبحانه و شام رو‌ حذف کردم
نون نمیخورم بیشتر تو این وعده ها
بیسکوییت چای خرما کیک کلوچه خونگی یا میوه میخورم

کرمانی چجوریه