خانما با کسی با ذخیره ۰.۴ طبیعی باردار شده؟

راستی فقط ازمایش گفته عدد ذخیره اینه یا ازمایش رو با سونو واژینال دکترت چک کرده این خیلی مهمه

دوستان راستی یادم اومد اینم. من نرفتم پیش این دکتر چون تهران نیستم ولی یه نفر راهنمایی کرد گفت یه دکتر زنان هست تهران به اسم دکتر فاطمه ابراهیمی.یه دستگاه داره که ذخیره تخمدان رو باهاش شارژ میکنه

مصرف پروتئین بالا.مصرف سبزیجات بالا.مصرف برنج و قند مصنوعی پایین.نون بیشتر سنگک بخورید و نان های سبوس دار.
ورزش ورزش ورزش.ورزش لگنی رو دست کم نگیرید و خون برسونید به لگنتون.شکمتون رو با یه شال ببندین تا همیشه گرم باشه.
شب ها ساعت۱۰تا۲بدن میخواد بازسازی کنه ولی ما بیداریم و نمیذاریم.ساعت نهااایت۱۱بخوابید.ساعت۶ کورتیزول بدن بالا میره که بدن رو بیدار کنه ولی ما میگیریم میخوابیم و کورتیزول بالاتر میره و نمیذاره بدن درست کار کنه.
مهم ترینش اعصاب.خودخواه بشین یه مدت.هرکی ناراحت میشه بشه.هرکسی میخواد ناراحتتون کنه براتون مهم نباشه.چشمتون رو ببندین روی همه چی بجز سلامت بدنتون.هیچی الان مهم تر از سلامت بدنتون نیست.
تنفس عمیق شکمی در طول روز هرچنتا بیشتر بهتر.با بینی تنفس شکمی بکن و تا میتونی نگهش دار و بعد با دهن با یه آه کشیدن نفست رو بده بیرون.این عالیه مخصوصا قبل از خواب۱۵تا نفس اینطوری بکش و ببین عین قرص خوابه برات
سرخ کرونی و فست فود رو هم حذف کن

اره که میشه چرا نشه من نیم بودم
تو فکرت رو درگیرش نکن
به این فکر کن که برای بارداری نیاز به یک تخمک و یک اسپرم هست بقیه چیزا رو ولش

اگر هز ماه تخمک گذاری داری همه چیز دیگه اوکیه لوله ها بازن عکس رنگی دادی اقدامت رو بکن انشالله جواب میگیری

منم ذخیرم همینه 😭 دوبار باردار شدم ماه ها قبل و شیمیایی شد از بین رفت، الآنم با دارو کمک باروری اقدامم موعدمم نزدیکه فقط معجزه خدا

سلام عزیزم.ذخیره رو باور نکن.من ذخیره م ۰.۱۹ هست با اولین اقدام طبیلی باردار شدم.منم خیلی ترسیده بودم و گریه میکردم ولی هیچ مشکلی نبود.فقط اصلاح سبک زندگی داشته باشی بهتره.